思いつきでいいじゃないか
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健康ものの最近の記事

年越しそばも減塩で

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年越しそばも減塩で・・・それでも1.6gもあるので、つゆはもちろん飲みませぬ。

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今朝、石が拾えました。

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年明け早々にCTを取ることになり、石があれば成分分析ができるのでお持ちくださいと医師に言われていました。
トイレの際に石が流れていかないようにトイレットペーパーをしいてみたりしてるのですが、今日はうまい具合に止まってくれました。
 
今回は4mm弱でしたが、何より痛みがなくて良かったです。
検索すると、自然排石が期待できるサイズとしては4mmくらいから10mmくらいまで幅がありますが、できることとしては、これからも水分をしっかりとることですね。
 

また左側。痛みは出ていませんが、違和感もりもりな状態で、血尿が続いています。
 
水分たっぷりとりつつ、アドバイスいただいたようにぴょんぴょん飛ぶ・・・のは下の部屋に迷惑になりそうなのと、膝に不安があるので(^^;、いま低周波治療器で背側から叩きながら、これを書いています。
 
はたして、うまく落ち着くでしょうか。
寝るのが怖い(^^;
 

どうやら尿路結石。

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今朝というか深夜1時半ごろ、左側の腹痛で目が覚めました。
そのうち顔から血の気が引くのが自分でわかるほどの痛みが。
これが貧血だとすれば内臓出血かもしれないと思いましたが、トイレで待機するも下血はなく。
これは数年ぶりの尿路結石だなと思いました。
 
20年以上前、初めて石の痛みが出たとき、救急車を呼んで待っているうちに(救急車はよく似た名前の近隣マンションに行っていた・・・)おさまったので、しばらく耐えようと決めました。
水をがぶ飲みして、のたうち回るうちに、1時間ほどで痛みはあるものの眠れるくらいに落ち着きました。
 
朝になって、血尿が出たので、やはり尿路結石かなと。
前回はおなかにガスがたまってるのかなー・・・くらいで済んだのですが。
 
日中は、腹部に時折思い出したように痛みが出て、背中の左側をたたくと右側とは明らかに違う痛みがありましたが、徐々に軽くなってきました。
発熱や足のむくみなどは出ていません。
今日はかかりつけ医が休診だったので、明日、診ていただこうと思います。
 
 
あらためて、しょうきち(=ФωФ=)のように、日々のんびり生きたいと思いました。

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右肩の痛み、経過

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以前、11月後半から悩まされている右肩の痛みについて書きましたが、その後も続いています。

プレガバリン(リリカ)とアセトアミノフェン(カロナール)を併用してきましたが、あまり思わしくなく。波があって、痛くない時には全く平気ですが、ひどい時には右の肩甲骨の裏側全体からひじにかけてまで痛みが出ます。

それでも、1月に入って、肩甲上神経ブロック注射を2回ほど受けたところ、肩甲骨の下半分からひじにかけての痛みは治まりました。
その辺の痛みがなくなったせいか、肩甲骨の上半分の痛みを強く感じるようになり(^^;

今日は、星状神経節ブロック注射を受けました。

1月の肩甲上神経ブロック注射は、僕の場合は口頭説明を受け、椅子に座ったまま肩の上からの注射でした。その後もすぐに動いて良く、あーなんか肩の力が抜けて動きが変で面白いなー、という感触。

しかし、今日の星状神経節ブロック注射は、首、というか、のどぼとけの右横。今、血液検査で血を抜かれたのと同じようなパッドが張ってある位置を見ると、とても怖い位置です(^^;
実際、文書での説明で同意書に署名。ベッドに横になっての注射の後、20分ほど横になったまま安静。その後の症状も(説明文書にもあったものの)右まぶたが重くなり、右顔面がほてり、右手に温感、右鼻がつまり、さらに声が変というか咳払いがちゃんとできない。。。

これは、この星状神経節への麻酔が、肩のほうだけじゃなく、のどや顔のほうにも行くから、らしいのですが、無事でよかったです(大げさ)。

これで1回で効果が出れば良いのですが、何回「無事でよかったです(大げさ)」を書くことになるのでしょうか(^^;

顔面のほてりや手の温感は、この季節、クリニックの外に出た時には気持ち良かったのですけれど。

乳酸菌投入

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乳酸菌投入。
・ヤクルト
・乳酸菌入りドレッシング
・ビオフェルミン
・キムチ
悪玉に日和っている腸内細菌に目にもの見せてくれるわー。

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そしてその向こうに、さっきとどめを刺したはずのねこじゃらしが動くんじゃないかと警戒するしょうきち(ΦωΦ)

奥歯崩壊

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歯なので、グロいものでもありませんが、いちおうモザイク。
しばらく前に、歯医者さんから「「もう用をなしていないから抜いちゃった方がいいよ」と言われていた右上の奥歯が崩壊しました(^^;

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今年続いている身体の問題は、このへんで打ち止めにしてほしい(´・ω・`)

神経障害性疼痛

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リフレッシュ休暇も終盤に向かっています。
通称「納戸部屋」(中の状況はご想像にお任せします^^;)の片づけを始めましたが、終わるかなー(^^;

 

さて、先日、左目の網膜裂孔×右目の視神経乳頭陥凹拡大+その週のたなくじ=「目の薬師」新井薬師へ、という話を書いたところですが、11月後半からは右肩の痛みにも悩まされています。

姿勢を正して、顎を引き、そこから首を前に倒していくと、右肩全体に痛みが出ます。それでも、バイオリンを弾く姿勢では問題なく、12/23の合同練習会や、12/25のストリングス・クリニックは出ることができました。

しかし、この痛み、治まる気配がなく、それどころかだんだん右ひじのほうまで痛みが広がってきているような・・・。腕を回すのは全く問題なく、四十肩でもなさなそう。
これは湿布薬貼ってOKという話じゃなさそうだなと、ペインクリニックへ行きました。

「神経障害性疼痛」の可能性が高いということで、頚椎MRIを撮りました。
結果、「椎体に変性が疑われる」ものの、ヘルニアや狭窄などは認められないということでした。また、この「椎体に変性が疑われる」というのも、普通にこのくらいで痛み無しで過ごしてる人はたくさんいるというレベルだそうです。

それで、通常の鎮痛薬(ロキソニン)と、リリカという薬をまずは少量から、ということになりました。
リリカって、2/23の合同練習会の会場と同じ名前ですね(^^;

■リリカ
https://lyrica-navi.jp/pt/about/lyrica.html
> 過剰に興奮した神経から出てくる痛みの信号を抑え、痛みをやわらげるお薬

■神経障害性疼痛
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/149.html
> 非常に強い精神的なストレスを受けると痛みを抑える脳の機能が低下して、痛みを強く感じるようになります。

とあります。あぁ、そうか。特に仕事の上で思い当たる。。。

> 薬だけに頼らずに、好きなことで体を動かそう

バイオリンを弾くと楽になる気がする、のは良い事のようです♪

「目の薬師」へ

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10月後半に発症した左目の網膜裂孔。
裂孔が大きく、視野の欠けは残りましたが、レーザー治療で剥離は抑えられている状態です。
右目は以前から視神経乳頭陥凹拡大(将来、緑内障につながる)を抱えています。

そんなわけで、ここはひとつ、「目の薬師」新井薬師へ行き、お守りをいただこうと思い立ちました。

ここで、ふと、今週のたなくじを思い出し・・・

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中野駅から、新井薬師梅照院、哲学の庭と哲学堂公園を経由して、落合南長崎駅まで、歩いてみました。

中野サンモールから中野ブロードウェイは午前中から賑やかでした。

新井薬師梅照院では、骨董市(?)が開かれていました。
おみくじは「吉」。結んできました。
お守りは「めめ絵馬鈴守」を選びました。
目のお守りだけに、写真はなんだかご利益がなくなりそうなので撮っていません(^^;

新井薬師前駅横の踏切は、なんとなく遮断機が下りていても渡ってしまいそうな雰囲気でしたが、すぐそばに交番があり、警官が踏切の両側に立っていました。なるほど。

哲学の庭と哲学堂公園は初めてでした。今日は少し寒かったけれど、ぼーっと思索の散歩をするにはいいかも。

落合南長崎駅の手前で、猫地蔵堂とやらを発見。
入り口の招き猫。こちらは写真を撮った方がご利益があるような気がしました(笑)

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アンサンブル練習で何度か使っている区の施設への道路沿いでしたが、この像があるのは別の入り口なので、気づいていませんでした。
地域の方向けにお餅のふるまいが行われていて、猫地蔵堂そのものは残念ながら開いていませんでした。

 

最初に戻って、今週のたなくじ。
今日の歩数は、12,375歩でした。
明日の新しいたなくじまでは、運上昇のはず(^^) いい夢見られるかな。

血尿

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8月4日(気)血尿が出る。
痛みや発熱、足のむくみなどなし。

たぶん、結石だなー。痛くなくて良かった。。。
しばらく様子を見ます。

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